สุขภาพดี-อายุยืน

วันที่: 2012-06-02 20:39:05.0

การขาดวิตามินที่ส่งผลกับลิ้นของเรามีดังนี้
1.ขาดวิตามินบี1 ทำให้ลิ้นแดง อักเสบ ปวดแสบปวดร้อน
2.ขาดวิตามินบี2 ทำให้มุมปากอักเสบเป็นปากนกกระจอก และทำให้ลิ้นเป็นแผ่นแดงๆ ม่วงๆ บวมและอักเสบลิ้นง่าย
3.ขาดวิตามินบี5 ลิ้นอักเสบมากจนแดงก่ำ มีแผลถลอก มีจุดแดง เลือดออกง่าย ลิ้นแตกเป็นร่อง
4.ขาด folic acid มักจะทำให้ลิ้นเลี่ยน บางและถลอกง่าย อาหารตามธรรมชาติที่มีกรดโฟลิคสูง ได้แก่ ผักที่มีใบสีเขียว ผลไม้สด ไข่แดง ตับ เป็นต้น