0862427386
.jpg)
อยากสวยต้องมีแรงจูงใจ ถามตัวเองก่อนว่า ฉันจะได้ประโยชน์อะไรจากการลด น้ำหนัก? ถ้าคุณตอนคำถามนี้ไม่ได้ สุดท้าย ก็ต้องลงเอยที่ความล้มเหลวอยู่ดี เพราะการลตนำหนักทีไอ้ความมุ่งทวังเป็นเรื่องเสียเวลาเปล่า แต่ถ้าคุณมีเป้าหมาย จะช่วยให้คุณ กำหนดแนวทางปฏิบัติตัวได้ง่ายขึน ยกตัวอย่างเช่น การลดน้ำหนักเพียง 3 กิโลกรัม อาจสำเร็จได้ด้วยการงดของหวานเด็ดขาด แต่ถ้าคุณคิดจะลดน้ำหนักตั้งแต่ 12 กิโลกรัมขึ้นไป เพึ่อลดทอนความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและสารพัดโรค คุณจำเป็นจะต้องปรับเปลี่ยนตัวเองเยอะมากซึ่งอาจจะต้องเข้าศูนย์ลดน้ำหนักเพื่อฝึกนิสัยการกินในแต่ละวันเสียใหม่ให้ถูกต้อง |
 Previous |
ความลับของผู้มีอายุยืนยาว 100 ปี |
 ต่อไป |
การผ่อนคลายแบบไม่อ้วน (ครีมบาซิ) |
ความคิดเห็น
วันที่: Sun Jul 20 19:57:01 ICT 2025
Pages: 1/0